¿POR QUÉ NOS BOICOTEAMOS?

1 11 2009

A menudo encontramos miles de razones para jutificar porqué no conseguimos nuestros sueños. La mayoría de las veces estas justificaciones son del tipo “es imposible de lograr para una persona como yo”, “necesitaría tener contactos para conseguirlo”, “no soy los bastante inteligente o no estoy suficientemente preparado/a para un reto así”, “¿quién va a confiar en alguién como yo?”, “la mayoría de la gente que lo intenta fracasa”, “yo no soy mejor que nadie”, etc… En definitiva o no es posible, o no valgo para ello, o no lo merezco. ¿Te suena?

Estos son los mensajes con los que nos hablamos a nosotros mismos/as, y lo más escandaloso es que ¡nos empeñamos en tener razón! Pero ¿de dónde vienen esos mensajes tan negativos? y ¿por qué le hacemos caso a esa voz pesimista? Muchos de estos mensajes han quedado grabados en nuestro sistema de creencias a un nivel inconsciente, porque algún día alguién nos dijo algo semejante y quizás tuvo razón.  Mensajes del tipo: “no vales para dibujar”, “la danza no es lo tuyo”, “aplícate y deja de inventar historias”, “el deporte es solo para super hombres”, o ”no corras que te vas a caer” nos vienen a decir que no somos suficiente o que no somos capaces y anulan nuestra creatividad. Seguramente aquél acontecimiento nos marcó y ello provocó una merma en nuestra autoestima. Entonces dejamos de intentarlo y nos creímos incapaces de conseguirlo. Esto lo trasladamos al resto de facetas de nuestra vida y a lo largo de ella.

Verdaderamente si tratáramos al resto de personas como a veces nos tratamos a nosotros/as mismos/as no tendríamos ningún amigo/a. Lo curioso es que aunque hoy por hoy recibamos todo el apoyo necesario para perseguir nuestras metas seguimos dejando que esas voces nos dominen.  Y ¿cómo pararlas? Bien, lo primero que hay que hacer para anular a ese contrincante interno es identificar el mensaje y diferenciarlo de nuestro pensamiento. Es decir, cada vez que una voz interior te dice algo en contra tuya párate y cuestónatelo. ¿Es cierto que no valgo para este proyecto?, ¿podría hacer algo para estar mejor prerparado/a y así lograrlo?, ¿qué es lo que yo puedo ofrecer?

El segundo paso consiste en transformar ese mensaje en palabras de ánimo, conviértete en tu mejor hincha. Dirígite a tí mismo/a cada día con tus mejores deseos. Para ello enfócate en lo que quieres y no en lo que temes. Cualquier situación de cambio provoca miedos e inseguridades, no te quedes ahí, busca el beneficio que vas obtener en lo que te propones, visualízalo y verás que entonces se ponen en marcha fuerzas inimaginables con las que nunca imaginaste que podías contar. Confía en tí mismo/a y resalta tus logros, no los fracasos. Al principio cuesta esfuerzo, pero no te desanimes, sigue intentándolo, el éxito es cuestión de práctica. Quizás las primeras veces te cueste creer lo que te dices, pero con el tiempo verás el gran poder que ejercen las palabras. ¿Te animas a animarte?





¿VÍCTIMA O PROTAGONISTA?

18 10 2009

110_F_10737012_2ixzPhVt3qC6WicYgADS9AZqAtTSdtLWAunque quizás no te hayas planteado que puedes elegir, ciertamente la elección es tuya. Puedes decidir si formar parte del equipo vencedor o del equipo perdedor. Lo habitual cuando sabemos de una persona que triunfa y es dueña de su propio destino es cuestionarnos si es debido a la suerte o a la habilidad. En ocasiones la respuesta que encontramos es la primera (” es que ha nacido en una buena familia”, “es que lo ha tenido todo fácil”, “es que su pareja/familia lo apoya”, “es que tiene amigos hasta en el infierno”, etc…) Otras veces encontramos la respuesta en habilidades innatas, dones con los que ha nacido esa persona que solo unos pocos privilegiados poseen, como el don de gentes, una mente prodigiosa, un optimismo innato… Pues bien, yo diría que la única diferencia entre ser vencedor o vencido es la actitud. Y esa actitud puede ser creada si cuestionamos todo aquello que nos ocurre en la vida y cómo reaccionamos y nos relacionamos con los demás. Si sufres los síntomas de la victimitis (“todo me pasa a mí”, “la gente es mala”, “me las vas a pagar”, “si me quieres deberías hacer esto por mí”, “no seré capaz de soportarlo”, “es imposible lograrlo”…) solo un cambio de actitud sería suficiente para comenzar a ver la vida con otra mirada, la del protagonista.

La víctima se pasa la vida buscando una justificación en el pasado (“tuve que hacerlo”, “no tuve otro remedio”, “estaba entre la espada y la pared”, “tenía que defender mis intereses”, “era necesario sacrificarme”…) y postergando las acciones hacia el futuro (“haré ese curso/viaje cuando tenga más tiempo/dinero”…). Por ello no sale de su zona de confort, donde está todo lo que está acostumbrado/a a hacer, pensar, sentir, y cuando lo hace es para viajar a victimlandia, allá donde se encuentran todas sus pre-ocupaciones y sus miedos. Ser víctima es un hecho objetivo, sin embargo, el victimismo es algo subjetivo, sujeto a la propia interpretación de los acontecimientos. Todo lo que ocurre en nuestra vida lo percibimos a través de nuestros cinco sentidos, por lo que la realidad es filtrada por nuestra percepción. Este es nuestro marco de referencia, definido por nuestras experiencias, creencias, cultura, etc…

Para salir de tu zona de confort te enfrentarás a fuerzas internas y externas que te atraparán en el inmovilismo (voces interiores que te dirán que no eres capaz o no lo mereces, consejos de amigos y/o familiares que te harán desistir de tu empeño, críticas destructivas de personas envidiosas…)  , por lo que es necesario que tengas una gran motivación (intrínseca) al cambio que te permita vencer tus miedos para provocar nuevas experiencias y por tanto nuevos aprendizajes. Es la acción y la responsabilidad proactiva la que te permitirá pasar de la situación actual a la situación deseada, para así convertirte en dueño/a de tu destino y perseguir tus metas.

La persona protagonista, en cambio, se ocupa de su vida, se responsabiliza de sus circunstancias: “todo lo que pasa/creo lo provoco/permito”. Cuando la protagonista piensa en el pasado lo hace para extraer un aprendizaje sobre la situación y sobre su reacción: ¿qué ocurrió?, ¿quién tiene el problema?, ¿a quién le afectó?, ¿cuáles fueron las consecuencias?, ¿cómo puedo cambiarlo y/o remediarlo?, ¿qué puedo aprender?… Y cuando la protagonista piensa en el futuro es para planificarlo, para visualizarlo y trerlo al presente. La protagonista define sus objetivos con claridad, y procura que cada día que pasa se acerque más a ellos, impidiendo que nada ni nadie le aleje de sus valores y principios, ni siquiera sus propias emociones.

Una visión clara de tus sueños movilizará recursos inimaginables. Si quieres algo, ve a por ello.





UN GRAN PASO HACIA EL DESARROLLO PERSONAL

4 10 2009
UN GRAN PASO HACIA EL DESARROLLO PERSONAL
El pasado sábado 3 de octubre inauguramos la temporada 2009-2010 con la presentación del Taller Vivencial de Desarrollo Personal. Compartimos tres horas en las que abrimos nuestra mente para entender por qué nos comportamos como lo hacemos. Indagando en cuestiones tales como ¿cuál es mi manera de pensar? ¿dónde acaba mi mente consciente y empieza mi mente inconsciente? ¿por qué y para qué surgen mis emociones? ¿cómo identificarlas para evitar que dominen mis estados de ánimo? ¿cuáles son mis creencias limitadoras? ¿cuándo y por qué surgieron? ¿cómo influyen en mi comportamiento y en mis circunstancias? vimos la importancia de transformar nuestras creencias limitadoras en creencias potenciadoras. Hicimos algunos ejercisios prácticos y surgieron debates muy interesantes en los que las participantes compartieron algunas de sus experiencias que nos enriquecieron a todo el grupo. En definitiva todas las participante estuvieron deacuerdo en los beneficios directos que para su vida supone el cambio que este taller propone, y están dispuestas a cambiar y a vencer los sacrificios que ello requiere. Así que a partir de ahora profundizaremos en cada una de las claves a lo largo de diez talleres semanales.
La primera clave trata de la actitud con la que enfrentamos cada situación que se nos presenta a lo largo de la vida vida. La pregunta que nos haremos es ¿en qué equipo quieres estar? ¿en el vencedor o el vencido? Identificar cada nueva circunstancia como un reto o una amenaza supone decidir cómo enfrentarla, si como protagonista o como víctima.
En la segunda clave profundizaremos sobre el juego interior, de dónde viene esa voz que se revela como nuestro contrincante interno y que intenta boicotear todo aquello que emprendemos. ¿Cómo podemos modificar esa comunicación interna hacia una comunicación positiva?
La tercera clave nos lleva al terreno de la inteligencia emocional. Identificar nuestras emociones y entenderlas para conectar con ellas nos permite transformarlas para evitar los efectos negativos que producen en nuestro organismo y nuestro estado de ánimo.
El lenguaje crea realidades. En la cuarta clave veremos cómo diseñar conversaciones eficaces, a través de la adecuada emisión de juicios y otras pautas de comunicación que la Ontología del Lenguaje nos propone.
La quinta clave nos introduce en el grandioso arte de generar pensamientos positivos, y en el milagro que éstos producen en nuestro interior y consecuentemente en neustro entorno.
La sexta clave nos invita a recupara al niño que llevamos a dentro, con toda su inocencia, su curiosidad y su espontaneidad.
En la clave número siete trabajaremos en crear y liderar nuestro propio proyecto de vida, en cómo identificar nuestra misión y visión particular, y en cómo definir nuestros sueños para convertirlos en realidad.
La clave ocho nos habla de la importancia de encontrar nuestro centro de gravedad para renovar nuestras energías, bien sea a través de la introspección o la extrospección, para así alimentar nuestra autoestima, automotivación e intuición.
Si quieres resultados diferentes haz cosas diferentes, empieza por adquirir hábitos saludables. Esto es lo que os propongo en la novena clave.
Y por último en la clave número diez veremos cómo diseñar un plan de acción para que todos los cambios recientemente aprehendidos se conviertan en nuestra mejorada forma de ser.
Si estás interesad@ en este Taller de Desarrollo Personal y te interesa formar un grupo de seis personas para realizarlos, ponte en contacto conmigo en

110_F_1739922_iSqiEk7rjbczNtl9NtPQwpCia6LxphEl pasado sábado 3 de octubre inauguramos la temporada 2009-2010 con la presentación del Taller Vivencial de Desarrollo Personal. Compartimos tres horas en las que abrimos nuestra mente para entender por qué nos comportamos como lo hacemos. Indagando en cuestiones tales como ¿cuál es mi manera de pensar? ¿dónde acaba mi mente consciente y empieza mi mente inconsciente? ¿por qué y para qué surgen mis emociones? ¿cómo identificarlas para evitar que dominen mis estados de ánimo? ¿cuáles son mis creencias limitadoras? ¿cuándo y por qué surgieron? ¿cómo influyen en mi comportamiento y en mis circunstancias? vimos la importancia de transformar estas creencias limitadoras en creencias potenciadoras. Hicimos algunos ejercicios prácticos y surgieron debates muy interesantes en los que las participantes compartieron algunas de sus experiencias que nos enriquecieron a todo el grupo. En definitiva, todas estuvieron de acuerdo en los beneficios directos que para su vida supone el cambio que este taller propone, y están dispuestas a cambiar y a vencer los sacrificios que ello requiere. Así que a partir de ahora profundizaremos en cada una de las claves a lo largo de diez talleres semanales.

La primera clave trata de la actitud con la que enfrentamos cada situación que se nos presenta a lo largo de la vida vida. La pregunta que nos haremos es ¿en qué equipo quieres estar? ¿en el vencedor o en el vencido? Identificar cada nueva circunstancia como un reto o una amenaza supone decidir cómo enfrentarla, si como protagonista o como víctima.

En la segunda clave profundizaremos sobre el juego interior, de dónde viene esa voz que se revela como nuestro contrincante interno y que intenta boicotear todo aquello que emprendemos. ¿Cómo podemos modificar esa comunicación interna hacia una comunicación positiva?

La tercera clave nos lleva al terreno de la inteligencia emocional. Identificar nuestras emociones y entenderlas para conectar con ellas nos permite transformarlas para evitar los efectos negativos que producen en nuestro organismo y en nuestro estado de ánimo.

El lenguaje crea realidades. En la cuarta clave veremos cómo diseñar conversaciones eficaces a través de la adecuada emisión de juicios y otras pautas de comunicación que la Ontología del Lenguaje nos propone.

La quinta clave nos introduce en el grandioso arte de generar pensamientos positivos, y en el milagro que éstos producen en nuestro interior y consecuentemente en nuestro entorno.

La sexta clave nos invita a recuparar al niño que llevamos a dentro, con toda su inocencia, su curiosidad y su espontaneidad.

Si quieres resultados diferentes haz cosas diferentes, empieza por adquirir hábitos saludables. Esto es lo que os propongo en la sexta clave.

La clave ocho nos habla de la importancia de encontrar nuestro centro de gravedad para renovar nuestras energías, bien sea a través de la introspección o la extrospección, para así alimentar nuestra autoestima, automotivación e intuición.

En la clave número nuevo trabajaremos en crear y liderar nuestro propio proyecto de vida, en cómo identificar nuestra misión y visión particular, y en cómo definir nuestros sueños para convertirlos en realidad a través de la alineación de nuestros objetivos y valores.

Y por último, en la clave número diez veremos cómo diseñar un plan de acción para que todos los cambios recientemente aprehendidos se conviertan y manifiesten en nuestra mejorada forma de ser.

Cada clave es un regalo para conocernos y amarnos un poco más, que a la vez nos permite ofrecer lo mejor de nosotras mismas a los demás.

“Sé tú el cambio que quieres en el mundo” Gandhi





VOLVER A EMPEZAR

22 09 2009

110_F_5319808_Z6CfzGUT8ZVPbdeU4oGqq6UEXoVRnJFDCuando has de volver a empezar es porque has perdido muchas cosas, incluso ilusiones, has dejado atrás muchos sueños, y seguramente te has desprendido de muchas creencias y prejuicios. También habrás quemado algunas relaciones personales, saboreando en ocasiones la decepción. Pero lo que seguramente más hayas perdido sea la confianza en ti mism@. Para comenzar una nueva andadura personal o profesional lo primero que has de hacer es recuperar tu autoestima. Este camino es arduo, y no va en línea recta.

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CRISIS Y JUVENTUD, O BATALLA CAMPAL EN POZUELO

9 09 2009

¿Qué les pasa a los jóvenes? Pareciera como si los incidentes ocurridos la pasada madrugada del sábado al domingo en la localidad madrileña de Pozuelo de Alarcón fueran un caso aislado nunca antes vivido ¿o acaso resulta más escandaloso por tener lugar en uno de los municipios con la renta per cápita más elevada de la capital? ¡Qué más dará si son o no residentes en Pozuelo o meros visitantes!, ¡si son o no inmigrantes!, ¡si la culpa es de los padres o del sistema educativo!, dejar ahí el debate es intentar lanzar la pelota a otro tejado, sin importar además de quién sea la casa.

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EL CAPITÁN NO DEBE HUNDIRSE CON SU BARCO

30 08 2009

110_F_10493141_FI2y5w5EPHA7SiPw3guayPpu5IEaN1kTPor todos es conocido que muchos empresarios de éxito han fracasado anteriormente y lo han hecho en más de una ocasión. De sobra es sabido que lo que conocemos por éxito empresarial es un concepto efímero. El secreto para recuperarse de las derrotas consiste en subsistir y persistir. Si te encuentras en una situación desesperada porque peligra tu patrimonio personal y el futuro de tu familia ante la difícil situación económica que atraviesa tu empresa o negocio, piensa que tu fuerza y tu capacidad de aguante va más allá de lo que te imaginas. Que te mantengas a flote a pesar de las corrientes y tormentas es de vital importancia. ¿Cómo conseguir no ahogarse si se hunde el barco?

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EL JUEGO DE LAS CONSTRUCCIONES

24 08 2009
Hay un juego infantil que es el entretenimiento más educativo de todos los tiempos, se trata del típico pack formado
por multitud de piezas de diferentes colores y tamaños. Sí me refiero al Lego, el juego de las construcciones por
excelencia. Todos lo recordamos con añoranza, incluso hemos animado a nuestros hijos a disfrutarlo. Puedes construir
y deshacer las veces que haga falta, de eso se trata. Mientras encajas las fichas unas con otros imaginando lo
grandiosa y admirable que llegará a ser tu construcción, no te preocupa pensar que al final será destruida, porque
ya volverás a intentarlo de nuevo para lograr una mejor y más bella obra arquitectónica. Pues en la vida ocurre lo
mismo. Sin embargo, cuando crecemos nos educan para que no nos equivoquemos, y si lo hacemos paguemos por nuestros
errores. Como sabes que si rompes algo sin darte cuenta serás castigado, prefieres apartarte de los objetos valiosos
para no arriesgarte. No dejemos de jugar. Bien mirado tampoco se trata de que trabajemos con el objetivo de
cargarnos nuestras creaciones cuando nos convenga, sobre todo porque en el mundo real entran en juego otra serie de
factores que hay que tener en cuenta, principalmente cuando nuestras acciones y decisiones afectan a otras personas,
por eso es importante crecer con fuertes principios éticos. Lo que es incuestionable es que si nuestra empresa o
negocio se hunde o quiebra, podremos volver a crear otra. Ante lo que hay que luchar es contra este sistema
económico y financiero en el que parece que quien ha sufrido infortunio empresarial hubiera de pagar una pena, si no
de cárcel si de trabajo social. Verdaderamente estos emprendedores tienen ya adquirido un bagaje que bien utilizado
les hará recorrer el camino con más seguridad. No existe el fracaso, sino las experiencias. Se aprende mucho más de
los errores que de los logros, aunque para ello hace falta recuperar la actitud infantil para jugar al juego de las
construcciones.
Siempre podemos volverlo a intentar, y renacer de nuestras cenizas como un Ave Fénix. Al encontrar dentro de
nosotros la fuerza y la motivación necesarias para reponernos ante las derrotas, y al filtrar todas las experiencias
vividas para convertirlas en aprendizajes podremos volver a volar, y esta vez con las alas más grandes y hermosas. A
pesar de lo que hayamos perdido a nivel material, nuestra casa, o nuestro coche, o los ahorros de toda una vida, o
bien el nivel de vida con el que tanto habíamos soñado para nuestra familia, si nuestros valores morales continúan
intactos, éstos volverán a sostenernos y guiarnos hacia un nuevo camino.

110_F_3384020_paogh5JpLrkczrFGmIoCh4xKqjbyqsHay un juego infantil que es el entretenimiento más educativo de todos los tiempos, se trata del típico pack formado por multitud de piezas de diferentes colores y tamaños. Sí me refiero al clásico “Lego”, el juego de las construcciones por excelencia. Todos lo recordamos con añoranza, incluso hemos animado a nuestros hijos a disfrutarlo. Puedes construir y deshacer las veces que haga falta, de eso se trata. Mientras encajas las fichas unas con otros imaginando lo grandiosa y admirable que llegará a ser tu construcción, no te preocupa pensar que al final será destruida, porque ya volverás a intentarlo de nuevo para lograr una mejor y más bella obra arquitectónica. Pues en la vida ocurre lo mismo. Sin embargo, cuando crecemos nos educan para que no nos equivoquemos, y si lo hacemos paguemos por nuestros errores. Como sabes que si rompes algo sin darte cuenta serás castigado, prefieres apartarte de los objetos valiosos para no arriesgarte. No dejemos de jugar. Leer el resto de esta entrada »





PENSAR EN POSITIVO

17 08 2009

110_F_9589291_UHvISMWs3Y4Me5L71vjKK9iQUrFvR76mTodo lo que ocurre en la vida es cíclico y cambiante. Del mismo modo que cuando todo va bien resulta saludable hacer el ejercicio de no apegarse a los bienes materiales que obtengamos, no solo por no sufrir ante la posible pérdida, sino también por sentirse libre de ataduras, cuando la situación empeora es imprescindible mantener una actitud positiva para atraer nuevamente la prosperidad. No voy a hablar aquí de todas esas teorías sobre visualizar el trabajo que vas a conseguir, la casa donde vas a vivir o el coche que vas a conducir, sino más bien de ejercitar un espíritu de superación que nos ayude a mantener siempre el ánimo alto. Ser optimistas no significa ver la vida de color de rosa, más bien alude a una actitud de confianza en las propias capacidades para superar con éxito las situaciones adversas.

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NEUTRALIZA LAS CRÍTICAS

10 08 2009

110_F_5319819_cgMr4zj4f4MMikY0dwlVGcdGu0sCHA2kMuchas personas de las que trabajan o han trabajado para ti en tu empresa tienen la facilidad de colgarse medallas y llevarse el protagonismo cuando las cuentas marchan bien, y en cuanto la cosa se complica no solo se lavan las manos ante cualquier responsabilidad sino que se muestran parcos en iniciativas y soluciones, y temerosos de cualquier cambio se aferran a su puesto de trabajo como sanguijuelas. Ese tipo de personas son perdedores que se alimentan de la crítica constante hacia aquellos que siguen emprendiendo, pues incapaces ellos de intentar nada por sí mismos, juzgan bajo su ignorancia a todo aquel que no se rinde ante las adversidades. No permitas que este tipo de comentarios mal intencionados y envidiosos se opongan entre tu objetivo y tú.

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TU NEGOCIO TIENE VIDA PROPIA, DIFERENTE DE LA TUYA

2 08 2009

110_F_773418_Rrt4D1KcvrAyPieSOhdwEgyHEfxGD9Para un empresario hecho a sí mismo es difícil detectar dónde acaba la persona y dónde empieza el negocio. Es tan difícil que a menudo lo que entra por un bolsillo sale por el otro, con la mayor naturalidad. A pesar de que una empresa es una persona jurídica, con misión y trayectoria propia, detrás hay una persona física, con alma y personalidad, quien responde ante los demás por las responsabilidades que asume la compañía, por sus decisiones y acciones y por las de sus empleados. Aunque esto sea así, es importante despersonalizar.

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